Must Read

bolaberjaya.com – Pasangan ganda putra Indonesia, Fajar Alfian dan Muhammad Shohibul Fikri, telah mencetak sejarah dengan memenangkan BWF World Tour Super 1000 China Open 2025. Mereka berhasil mengalahkan pasangan Malaysia, Aaron Chia/Soh Wooi Yik, di final yang berlangsung di Changzhou dengan skor 21-15 dan 21-14. Setelah meraih kemenangan, Fajar dan Fikri mempersembahkan gelar ini untuk […]

bolaberjaya.com – Membangun kebiasaan olahraga tidak harus menjadi beban. Dengan pendekatan yang tepat, olahraga bisa menjadi bagian menyenangkan dari rutinitas harian. Temukan Jenis Olahraga yang Kamu Suka Langkah pertama untuk membangun kebiasaan olahraga tanpa paksaan adalah menemukan jenis olahraga yang kamu nikmati. Cobalah berbagai jenis, seperti berlari, bersepeda, atau bahkan senam dance. Saat kamu menemukan

bolaberjaya.com – Menjalani gaya hidup sehat bisa dimulai dari dua hal sederhana: olahraga teratur dan pola makan seimbang. Kombinasi ini tidak hanya membantu menjaga berat badan, tapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Mengapa Olahraga Itu Penting? Olahraga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dalam sebuah penelitian, orang yang rutin berolahraga memiliki risiko lebih

bolaberjaya.com – Olahraga bukan hanya sekedar aktivitas fisik; ia bisa menjadi jalan hidup yang positif bagi banyak orang. Dengan rutinitas yang tepat, olahraga mampu memberikan lebih dari sekedar kesehatan fisik. Manfaat Fisik dari Olahraga Olahraga secara rutin telah terbukti memberi banyak manfaat bagi kesehatan fisik. Aktivitas ini membantu menjaga berat badan ideal dan mencegah berbagai

bolaberjaya.com – Dewa United Banten berhasil meraih gelar juara IBL 2025 setelah mengalahkan tuan rumah Pelita Jaya Jakarta dengan skor ketat 74-73 dalam gim ketiga di GOR Soemantri Brodjonegoro. Kemenangan ini menjadi debut manis bagi Dewa United sebagai tim termuda yang mencatatkan namanya di peta basket Indonesia, baru berdiri lima tahun lalu. Laga Ketat Sejak

bolaberjaya.com – Jalan kaki adalah salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan oleh siapa saja, di mana saja. Selain menyehatkan tubuh, jalan kaki juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki secara rutin dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Namun, seberapa efektifkah jalan kaki sebagai bentuk terapi? Manfaat Kesehatan

bolaberjaya.com – Menggabungkan olahraga dan hiburan kini semakin menjadi tren di kalangan banyak orang. Banyak yang mencari cara untuk tetap aktif tanpa harus meninggalkan aktivitas menonton film yang mereka cintai. Workout sambil nonton film tidak hanya menjadi lebih menyenangkan, tetapi juga dapat membantu kita tetap termotivasi untuk berolahraga. Mari kita eksplor bagaimana kita bisa melakukannya