bolaberjaya.com – Ketika pandemi melanda, banyak orang beralih ke workout di rumah untuk menjaga kebugaran. Namun, ada tantangan tersendiri bagi mereka yang memiliki ruang terbatas di rumah.
Tenang saja, ada berbagai alat gym rumah yang efisien dan tidak memakan banyak tempat, memungkinkan Anda untuk tetap berolahraga nyaman di rumah.
1. Resistance Bands
Resistance bands merupakan salah satu alat olahraga paling fleksibel dan cocok bagi Anda yang memiliki ruang terbatas. Alat ini sangat ringan dan mudah disimpan, serta dapat digunakan untuk berbagai latihan.
Anda bisa melakukan berbagai macam latihan mulai dari latihan kekuatan hingga perenggangan. Harganya yang relatif terjangkau serta tersedia dalam berbagai tingkatan resistensi membuatnya menjadi pilihan yang menarik.
2. Dumbbell Terbagi
Dumbbell adalah alat klasik yang selalu menjadi pilihan tepat untuk melengkapi rutinitas olahraga di rumah. Dengan memilih dumbbell yang bisa diatur beratnya, Anda hanya memerlukan satu set untuk berbagai latihan yang berbeda.
Desain kompak dari dumbbell ini memungkinkan Anda menyimpannya di sudut ruangan atau bahkan di bawah tempat tidur tanpa memakan banyak tempat.
3. Mat Yoga
Mat yoga tidak hanya terbatas untuk yoga saja, tetapi juga sangat berguna untuk berbagai latihan di lantai. Dengan menggunakan mat ini, Anda dapat melakukan latihan perut, push-up, atau meditasi tanpa khawatir mengotori lantai rumah.
Mat yoga ini juga mudah disimpan, dapat digulung, dan ditempatkan di lemari atau sudut kecil. Pastikan pula untuk memilih mat yang memiliki ketebalan cukup agar nyaman saat berlatih.
